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Mi nombre es Laura y tengo un blogs sobre pastillas para adelgazar. Me gusta hacer un poco de todo, deporte, fitness, dietas para mantenerme saludable. Me gusta comer bien y disfrutar de las cosas pequeñas de la vida. Tengo un blog de pastillas para adelgazar en el que promociono un producto con el que adelgacé bastante peso con mi primer embarazo, y la verdad es que estoy muy contenta con los resultados. Soy webmaster y tengo esta web pero aún no he probado con wordpress, sólo con HTML estático, y la verdad es que me gustaría probar WordPress porque así puedo crear un blog e ir actualizando contenidos sobre dietas, adelgazamiento, etc, más a menudo. Quedáis invitados a mi blog y a mis redes sociales.

Mis mejor técnica siempre ha sido la que os cuento a continuación.

Mantener mi propio diario de alimentos personal y determinar mis objetivos de pérdida de peso inicial. Es importante tener claro qué peso saludable quiero para mi edad y estatura. A veces la gente quiere bajar de peso para llegar a ser muy delgada; esto no es bueno para la salud, por lo que antes de empezar hay que asegurarse de que sabemos cuáles son los objetivos de pérdida de peso. Las personas que mantienen diarios de alimentos pierden un promedio de 3 kg más que las personas que no mantienen un registro de todo lo que comen.

Evitar saltarse las comidas. El mismo estudio encontró que las personas que consumían al menos 3 comidas por día perdieron más peso que las personas que no lo hicieron. Los científicos especulan que las personas que se saltan comidas o bien comen en exceso en sus próximas comidas por el hambre que tienen, o sus cuerpos absorben más calorías porque están en pérdida.